からだのこと

ネットを巡回すると、筋トレの成功談をよく見かけます。 ・３ヶ月でシックスパック・半年で大胸筋のボリュームアップ・一年でマイナス20キロの減量に成功 大変、結構なんですが、その裏で努力が実らない方もかなりいます。 私もそん...

何がツラいって寒暖差アレルギー。そして止まらないくしゃみ。おかげで一日が台無し。花粉じゃないのにくしゃみが治まらない方は要注意。悪化させる前に、さっさと手を打ちましょう。

最近、ホワイトニングが気になって気になって。 そんなお年頃。 私の場合、緑茶やコーヒーなどのステイン(歯の着色)が半年～一年くらいで目立ってきます。ドライマウスの影響もあるかな。 抜け忍 さっさと歯医者に行けよ！...

いかがですか？足裏の調子は。 足底筋膜炎を患っている方はくれぐれも無理なさらずに。 それ以外の方も足裏に痛みを感じたら早めの処置を。長引くと、とてもやっかい。中々治りません。 抜け忍 身をもって体験中。 ...

始まりは後頭部のジワっとした違和感。 それが運動中、少しずつ頭痛に変わり、広がって行くんです。 後頭部→こめかみ→額へと。 結局、我慢して筋トレを続けると、その日一日中、締め付けるような痛みに悩まされ、困り果てました。 ...

筋トレのメリット＝ホルモンぶち上げ。 ホルモンの影響で人格が変わるそうな。 しかも前向きに。人によってはポジティブに。 抜け忍 ホントかしら。 どうでしょう？ 個人的な実体験も交えて深掘りしてみまし...

約４ヶ月ほど、筋トレに励んできましたが、現在はおやすみ。 首の痛みと酷い頭痛に捕まりました。 吐き気も若干アリ。頭が少し揺れても｢オエッ｣。 安静の日々です。 抜け忍 ツマンネー。 とは言え、学んだ...

スタートダッシュは良かったんです。 スタートダッシュは。 ただ、何事も、そう上手くは行かないワケで。 少しずつ微調整しながら頑張る日々。 そして、その先に待つモノは…。 3/1～3/31の記録【トレーニング開...

知識も身につけました。 フォームも覚えました。 いよいよ実践。 変わりたい。とにかく変わりたい。 変わってモテたいんだよ！ 抜け忍 そこなの？ そこだよ！ 2/1～2/29の記録【トレー...

トレーニングは自宅のみです。 ジム通いは一切しませんでした。 理由？ お金をかけたくないから。 食事同様、あまりお金をかけず、｢とりあえずやってみよう！｣でスタートしたメニューがコチラ。 多関節運動とビッグ3...