筋トレ

オッサンだってモテたい!45歳がガチで筋トレに挑んだ結果【実践編・前編】

知識も身につけました。 フォームも覚えました。 いよいよ実践。 変わりたい。とにかく変わりたい。 変わってモテたいんだよ! 抜け忍 そこなの? そこだよ! 2/1~2/29の記録【トレー...
筋トレ

オッサンだってモテたい!45歳がガチで筋トレに挑んだ結果【トレーニングメニュー編】

トレーニングは自宅のみです。 ジム通いは一切しませんでした。 理由? お金をかけたくないから。 食事同様、あまりお金をかけず、「とりあえずやってみよう!」でスタートしたメニューがコチラ。 多関節運動とビッグ3...
筋トレ

オッサンだってモテたい!45歳がガチで筋トレに挑んだ結果【食事編】

多くの筋トレ成功者やボディービルダーが発信しているように、食事の優先順位は、かなり上。 抜け忍 食事>睡眠>筋トレの順。 そこで食べ物についても、掘り下げる必要が出てくるワケです。 結論から言えば、食事のみで体...
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筋トレ

オッサンだってモテたい!45歳がガチで筋トレに挑んだ結果【覚醒編】

針金のような手足に、ポコンとしたお腹。 正にThis is オヤジ。 抜け忍 なんてカッコ悪いんだ! 変わりたいんです。もうずっと願ってきました。 変わって健やかな肉体を取り戻したい。 それが今年の...
からだのこと

スケッチャーズのメモリーフォームで散歩がもっと楽しくなる【足裏に痛みを抱える全ての人へ】

足底筋膜炎との付き合いもかなり長くなってしまいました。 足裏はいつもジンジン★ヒリヒリ。 三くだり半は大分前に突き付けたんですけどね。 今後も二人三脚の付き合いになりそう。 抜け忍 足だけに。 しょ...
お食事処

100円皿のラインナップがタマラン!「魚べい 渋谷道玄坂店(Uobei Shibuya Dogenzaka)」でお腹もコスパも大満足!

「うおうおべいべ~♪うおべいべ~♪×2」 店内BGMのセンスはさておき。 独自の高速レーンで勝負するのが「魚べい」。 中々、東京ではお目にかかれませんが、見つけたら即行きたい。出来れば毎日行きたい。 特に渋谷道玄坂...
中央線沿線

【阿佐ヶ谷でランチ】謎のイタリアンで味わう「絶望パスタ」に仏道の奥義を見た!

阿佐ヶ谷北のテナントの 2階にまします大皿は 「絶望パスタ」と人の言う   抜け忍 …ほんまかいな。 パスタを美味しく頂いたことはあっても、絶望したことなんて一度もありまへん。 噂のパスタで解...
暮らし

魚好きなら練馬の魚屋「旬(シュン)」に集まれ!

行ってみたかったんですよ。 魚屋 「旬(シュン)」。 大型の鮮魚店なんだけど、品数豊富で地元じゃ負け知らず(らしい)。 これは期待するなって方が無理。やっぱり日本人は魚ですよサ・カ・ナ。 魚屋「旬(シュン)」の店舗...
筋トレ

缶詰食品がダイエットの救世主に認定されたようです【おすすめ5選】

聞いてください。缶詰食品がブームです。 なんせ安い。賞味期限も長め。そしてウマイ。 抜け忍 買わない理由ってある? 種類も豊富で選ぶのも楽しみなんですが、この記事ではギュギュっと5つに絞りました。 選考の...
筋トレ

茗荷谷 丼太郎の納豆丼は¥220!いくらなんでも安過ぎる!【筋トレ飯】

一体、何事? たった¥220で外食出来るなんて。 たった¥220で丼にありつけるなんて。 しかも栄養豊富な納豆丼と聞いて、筋トレ好きなら食べざるをえない状況に。 行くしかない。行って詳細を確かめるしかない。 ...
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