知識も身につけました。 フォームも覚えました。 いよいよ実践。 変わりたい。とにかく変わりたい。 変わってモテたいんだよ！ 抜け忍 そこなの？ そこだよ！ 2/1～2/29の記録【トレー...

トレーニングは自宅のみです。 ジム通いは一切しませんでした。 理由？ お金をかけたくないから。 食事同様、あまりお金をかけず、｢とりあえずやってみよう！｣でスタートしたメニューがコチラ。 多関節運動とビッグ3...

多くの筋トレ成功者やボディービルダーが発信しているように、食事の優先順位は、かなり上。 抜け忍 食事＞睡眠＞筋トレの順。 そこで食べ物についても、掘り下げる必要が出てくるワケです。 結論から言えば、食事のみで体...

針金のような手足に、ポコンとしたお腹。 正にThis is オヤジ。 抜け忍 なんてカッコ悪いんだ！ 変わりたいんです。もうずっと願ってきました。 変わって健やかな肉体を取り戻したい。 それが今年の...

足底筋膜炎との付き合いもかなり長くなってしまいました。 足裏はいつもジンジン★ヒリヒリ。 三くだり半は大分前に突き付けたんですけどね。 今後も二人三脚の付き合いになりそう。 抜け忍 足だけに。 しょ...

｢うおうおべいべ～♪うおべいべ～♪×2｣ 店内BGMのセンスはさておき。 独自の高速レーンで勝負するのが｢魚べい｣。 中々、東京ではお目にかかれませんが、見つけたら即行きたい。出来れば毎日行きたい。 特に渋谷道玄坂...

阿佐ヶ谷北のテナントの 2階にまします大皿は ｢絶望パスタ｣と人の言う 　 抜け忍 …ほんまかいな。 パスタを美味しく頂いたことはあっても、絶望したことなんて一度もありまへん。 噂のパスタで解...

行ってみたかったんですよ。 魚屋 ｢旬(シュン)｣。 大型の鮮魚店なんだけど、品数豊富で地元じゃ負け知らず(らしい)。 これは期待するなって方が無理。やっぱり日本人は魚ですよサ・カ・ナ。 魚屋｢旬(シュン)｣の店舗...

聞いてください。缶詰食品がブームです。 なんせ安い。賞味期限も長め。そしてウマイ。 抜け忍 買わない理由ってある？ 種類も豊富で選ぶのも楽しみなんですが、この記事ではギュギュっと５つに絞りました。 選考の...

一体、何事？ たった￥220で外食出来るなんて。 たった￥220で丼にありつけるなんて。 しかも栄養豊富な納豆丼と聞いて、筋トレ好きなら食べざるをえない状況に。 行くしかない。行って詳細を確かめるしかない。 ...